中医防甲亢 注重调理肝肾

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□开封市中医院内分泌一科樊艳艳

甲亢是由于甲状腺分泌过多的甲状腺激素而引起的一种疾病。在中医看来，甲亢是因为肝肾不足、脾虚湿滞、气滞血瘀等多种因素导致的。那么我们应该如何预防呢？接下来就让我们一起看看中医的秘诀吧。

第一招：调理肝肾，防止疲惫

肝肾是人体内重要的器官，具有调节身体代谢、保持生殖健康、维持神经系统平衡等多种功能。中医认为，养护肝肾需要从多个方面入手，在饮食方面，建议每天适量摄取具有滋阴补肾功效的食物，如黑豆、黑木耳、龟肉等。同时，避免暴饮暴食、过于辛辣刺激的食物，保持饮食清淡，有助于减轻肝肾负担。在生活习惯方面，应保持作息规律、睡眠充足、适当锻炼身体，避免熬夜、过度劳累、贪玩等行为。此外，保持身心平衡，树立积极、乐观的心态，也有助于肝肾健康。在治疗方面，中医注重整体调理，通过针灸、中药等治疗方法，调节肝肾的阴阳平衡，促进身体健康。需要注意的是，中医治疗需根据个人身体情况选择适当的方法，并严格遵循医嘱，不能随意用药或接受治疗。

第二招：祛湿化痰，远离疲惫

在中医理论中，湿邪容易滞留在脏腑经络中，导致身体疲劳、头晕、注意力不集中等症状，增加了患甲亢的风险。因此，我们需要预防湿邪产生，祛湿化痰。首先要少吃油腻食物，适当增加蔬菜水果的摄入量，让身体远离“瘀滞陷泥”的状态，摆脱疲惫。此外，还可以多喝一些药茶，如菊花茶、黄芩茶、薄荷茶等，这些茶具有清热解毒、化湿化痰等功效，可以帮助我们预防甲亢和其他疾病。

第三招：舒筋活血，放松身心

气滞血瘀是甲亢的重要发病机制之一。因此，舒筋活血可以促进身体的气血畅通，减少气滞血瘀的风险。我们可以适当做一些伸展运动，如打哈欠、搓手搓脚等，这些动作可以有效缓解身体压力，促进血液循环。

此外，按摩也是一种很好的舒筋活血方法。我们可以按摩头部和颈部，这样可以刺激经络穴位，促进气血流通，缓解紧张情绪，降低心理压力，更加利于预防甲亢。

在日常生活中，保持好心情，放松身心，不要总是处于疲惫的状态，保证足够的睡眠和运动，辅以适当的饮食调理，有助于预防甲亢发生。

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